מיינדפולנס - פרק 6: קבלה והפסקת המאבק

תרגול מיינדפולנס (קשיבות) מסייע להתמודדות עם קושי מכל סוג. מוזמנים לתרגל יחד.

נעמי גרשטיין מאי, 2022
 

אימון של המוח בשיטת מיינדפולנס נחקר בארבעים השנים האחרונות במחקרים רבים, שכללו קבוצות חולים שונות, ביניהן קרוהן וקוליטיס כיבית, והוכח כיעיל ביותר לשיפור איכות החיים ורווחתם הנפשית של המתמודדים עם מחלות וכאב.

הקלטה זו פותחה ומוגשת על ידי נעמי גרשטיין, מטפלת במיינדפולנס ומנחת סדנאות.