מיינדפולנס - פרק 4: נשימה

תרגול מיינדפולנס (קשיבות) מסייע להתמודדות עם קושי מכל סוג. מוזמנים לתרגל יחד.

נעמי גרשטיין מאי, 2022
 


מיינדפולנס (קשיבות) איננה מהווה תחליף לטיפול התרופתי, אלא גישה תומכת. שינוי הגישה המתפתח עם התרגול, עשוי להפחית משמעותית תופעות כגון חרדה ואי שקט ויש לו השפעה מיטיבה על התחושה של רמת הכאב הנלווה למחלה, כבר לאחר שבועות ספורים של תרגול עקבי.

הקלטה זו פותחה ומוגשת על ידי נעמי גרשטיין, מטפלת במיינדפולנס ומנחת סדנאות.

אולי יעניין אותך גם

אחות IBD - השותפה שלך לבריאות

הצטרפו אלינו לשיחה עם האחות המנוסה, עולא חאג', אחות מתאמת ביחידה למחלות מעי דלקתיות, ביח שיבא, שתסביר כיצד היא יכולה לסייע למטופלים עם מחלות מעי דלקתיות. גלו את החשיבות של פנייה לאחות במרכז הרפואי וכיצד היא יכולה להעניק תמיכה והכוונה. האזנה נעימה!

להמשך קריאה